馒头是一种面食，它由面粉、酵母和水制作而成。它的主要成分是碳水化合物，提供能量，并且含有一些蛋白质和少量的脂肪。由于其成分相对简单，馒头在消化过程中相对较容易分解。对于一些消化系统较弱的人来说，馒头可能是相对容易消化的食物之一。
对于胃不好的人来说，单靠吃馒头来改善胃的健康可能效果有限。胃不好的人应该遵循适合胃部健康的饮食原则，例如选择清淡、易消化的食物，避免油腻、辛辣、刺激性食物，避免过度进食和暴饮暴食等。胃不好的人还可以尝试其他一些有助于胃部健康的饮食习惯，例如适量的进食、细嚼慢咽、避免食物过热或过冷等。
馒头作为一种相对容易消化的食物，对于胃不好的人可能会有一定的好处。只靠吃馒头来养胃是不够的，胃不好的人还需要结合其他饮食和生活习惯改善胃部健康。建议在胃病情况下，咨询医生或营养师的建议，制定适合自己胃部健康的饮食计划。