当小孩肠胃不舒服时，可以选择以下食物：
1. 干面包或普通面包：易于消化，有助于缓解胃部不适。
2. 干饼干或无糖饼干：可以缓解胃部不适，并提供少量能量。
3. 鸡蛋：煮熟的鸡蛋易于消化，可以为身体提供蛋白质。
4. 清淡的米饭或面条：易于消化，给予足够的能量。
5. 清淡的汤：如鸡肉清汤或蔬菜汤，可以提供足够的水分和营养，同时帮助缓解胃部不适。
6. 水果泥：如苹果泥或香蕉泥，提供维生素和纤维，有助于调节肠胃功能。
7. 酸奶：含有益生菌，有助于恢复肠道菌群平衡。
8. 白煮鸡或鱼：富含蛋白质，易于消化。
避免给小孩食用辛辣、油腻、刺激性或含有高纤维的食物，这些食物可能会进一步刺激肠胃，加重不适。如果症状持续或加重，请咨询医生。