经期适合吃以下水果有利于排血：
1. 红枣：红枣富含铁元素，有助于增加血液中的红细胞数量，促进血液循环。
2. 石榴：石榴含有丰富的维生素C和抗氧化物质，可以增强血管弹性，促进血液循环，提高排血能力。
3. 菠萝：菠萝中含有丰富的酵素和维生素C，具有消炎、促进血液循环的作用，有助于缓解经期痛经和提升排血能力。
4. 葡萄：葡萄富含多种维生素和矿物质，具有抗氧化和促进血液循环的作用，有助于舒缓经期症状和促进排血。
5. 橙子：橙子含有丰富的维生素C和纤维素，可以增强血管弹性，促进血液循环，有助于减轻经期不适和促进排血。
在经期期间适合吃富含铁元素、维生素C和抗氧化物质的水果，这些水果有助于促进血液循环，提高排血能力，缓解经期不适。