如果胃不好，可以选择一些温和且易于消化的水果和蔬菜。以下是一些适合胃不好的水果和蔬菜选择：
水果：
1. 香蕉：易于消化，富含钾，可缓解胃部不适。
2. 苹果：富含纤维，有助于调节胃肠功能，但选择不太酸的品种。
3. 红薯：易于消化，富含维生素C和膳食纤维。
4. 梨：含有丰富的水分和膳食纤维，有助于缓解胃痛和便秘。
蔬菜：
1. 南瓜：易于消化，富含膳食纤维和维生素A。
2. 胡萝卜：富含纤维和β-胡萝卜素，有助于胃肠道健康。
3. 白萝卜：有助于消化，可缓解胃气胀和消化不良。
4. 番茄：富含维生素C和纤维，对胃黏膜有保护作用。
每个人的胃部情况不同，如果有特殊病症或医生的建议，请遵循医生的指导。在选择水果和蔬菜时，选择新鲜、无农药残留的有机产品，避免油炸、辛辣和刺激食物。