胃不好的人应该选择一些轻柔的运动，以避免对胃部造成过度压力。以下是一些建议的运动：
1. 散步：每天进行散步可以促进胃肠蠕动，帮助胃部消化食物。
2. 伸展运动：例如瑜伽或普拉提，可以缓解胃部不适，并增强身体的柔韧性。
3. 慢跑：适度的慢跑可以促进血液循环，加快新陈代谢，有助于胃消化食物。
4. 游泳：游泳可以全身放松，提高消化功能，并减轻身体的压力。
5. 五脏六腑运动：在医学中，有一种特定的锻炼方法称为“五脏六腑运动”，它可以刺激和加强胃肠功能。
在进行任何运动前，请先咨询医生或专业人士的意见，尤其是对于胃病患者。