白萝卜是一种常见的食材，它具有化痰止咳的作用。以下是一些可以尝试的方法：
1. 生吃：将白萝卜洗净去皮，切成薄片或者丝状，可以直接生吃或者用来搭配其它食材制作沙拉。
2. 煮汤：将切好的白萝卜放入锅中，加入适量的水，煮至白萝卜变软，加入适量的盐和调味料，可以增加口感和味道。
3. 炒菜：将白萝卜切片或丝状，可以与其它蔬菜一起炒制，增加食欲和营养。
4. 榨汁：将白萝卜切块放入榨汁机中榨汁，可以添加适量的水或其它水果一起榨汁，可以增加口感和味道。
如果白萝卜吃多了容易引起胃肠不适，所以适量食用即可。对于严重的咳嗽和痰多情况，建议及时就医，同时配合白萝卜的食用以加速康复。