肠胃不好的人可以适量喝酸奶，但应注意以下几点：
1.选择合适的酸奶：建议选择低脂或无脂酸奶，因为高脂肪含量可能对胃部产生负担。
2.避免添加剂：尽量选择无添加剂的酸奶，以免对胃肠道产生刺激。
3.尽量不要空腹食用：空腹时喝酸奶可能会刺激胃酸分泌，导致胃酸增加，对胃部产生负担，建议在饭后食用。
4.注意个人反应：肠胃不好的人应根据个人情况适量饮用，如果出现不适症状，如腹胀、腹泻等，应停止饮用。
肠胃不好的人可以适量喝酸奶，但要选择适合自己的酸奶，并注意个人反应，如果有不适症状应及时停止饮用并咨询医生的建议。