如果胃不好，可以选择以下食物来养胃：
1. 温和易消化的食物：如米粥、面条、鸡蛋羹等。
2. 蔬菜：选择清淡的蔬菜，如青菜、黄瓜、南瓜等，可以蒸煮或者少油炒制。
3. 水果：选择柔软的水果，如香蕉、梨子、熟透的柿子等，可以减少酸味的水果。
4. 清淡的肉类：选择去皮去脂的禽类肉食，如鸡胸肉、鱼肉等，少油煮或蒸煮。
5. 食物温度：避免食用过热或者过冷的食物，尽量选择温热的食物。
养成良好的饮食习惯也是保护胃健康的重要方法。避免暴饮暴食、过度进食油腻、辛辣食物、咖啡和酒精等刺激性食物，定期进行饮食调理，保持规律的作息时间，减少压力和焦虑，也有助于改善胃部问题。如果胃不好的症状持续存在或加重，应及时就医咨询专业医生的意见。