胃不好的人可以选择消化性较好的米种，如以下几种：
1. 粳米：粳米是一种消化性较好的米种，易于消化吸收。煮粥或煮稀饭时，可以选择使用粳米。
2. 糯米：糯米含有较多的淀粉，易于被身体吸收。对于胃不好的人来说，可以选择用糯米制作粥或煮成稀饭来食用。
3. 黑米：黑米是一种营养丰富的米种，含有丰富的蛋白质和纤维素。它具有补肾养胃、促进消化的作用，适合胃不好的人食用。
胃不好的人还可以选择多吃一些易于消化的食物，如蔬菜、水果、粥、面条等，尽量避免吃辛辣、油腻、刺激性的食物，以免加重胃部不适。定时定量、细嚼慢咽也是保护胃部健康的重要方法。在医生的指导下进行饮食调理。