如果你有点拉肚子，可以喝一些有助于调理肠胃的茶来缓解症状。以下是一些有助于缓解腹泻和调理肠胃的茶：
1. 白开水：喝足够的水有助于补充身体的水分，并缓解腹泻。
2. 薄荷茶：薄荷具有镇静和抗炎的作用，可以缓解胃肠道炎症和腹痛。
3. 姜茶：姜具有温暖肠胃的特性，可以缓解腹泻和肠胃不适。
4. 柠檬姜茶：将姜和柠檬一同泡水喝可以消炎止泻，同时还具有提神和补充维生素C的功效。
5. 菊花茶：菊花具有清热解毒的作用，对于胃肠道感染引起的腹泻有一定缓解作用。
6. 绿茶：绿茶含有丰富的抗氧化剂，有助于舒缓肠胃不适和腹泻。
7. 干姜茶：干姜具有温肾散寒的作用，可以缓解腹泻和肠胃不适。
如果拉肚子持续时间长或症状严重，请及时就医寻求专业建议。