下午喝什么茶晚上不失眠

　　下午喝一些低咖啡因的茶，如花草茶、水果茶、白茶或绿茶。这些茶通常含有较少的咖啡因，可以帮助放松身心，不会导致失眠。晚上可以选择一些没有咖啡因的茶，如草本茶、洋甘菊茶、薄荷茶、柠檬片茶等，这些茶都有助于放松身心，有助于入睡。