奶粉中的益生菌含量可以通过以下几个方面来判断高低：
1. 标签上的益生菌种类和数量：好的奶粉产品通常会在标签上明确标注益生菌种类和数量。常见的益生菌种类有双歧杆菌、乳酸杆菌等，数量一般以CFU（菌落形成单位）来表示，数量越多表示益生菌含量越高。
2. 益生菌的存活率：益生菌只有在存活状态下才能发挥作用，因此奶粉中的益生菌存活率也是衡量高低的一项重要指标。一些优质奶粉产品可能会在标签上或介绍中注明益生菌的存活率。
3. 独立第三方认证：一些奶粉品牌会通过独立的第三方机构进行益生菌含量检测和认证，这样的认证可以为产品的益生菌含量提供更可靠的参考。
选择奶粉时应注意查看产品标签上的信息，尽量选择标明益生菌种类和数量的产品，并关注益生菌的存活率和其他认证信息，以综合判断奶粉中的益生菌含量高低。在选择奶粉时还应考虑其他因素，如适合年龄段、配方成分等。