肺和胃不好的人群在饮食上应该注意选择清淡易消化的食物，以下是适合调理肺和胃不好的食物：
1. 温热食物：如姜、葱、大蒜等，具有温热作用，可以促进胃肠蠕动，增加胃肠道的消化吸收功能。
2. 绿叶蔬菜：如菠菜、苦瓜、黄瓜等，富含纤维素和维生素，有助于促进肠道蠕动、调节胃肠功能。
3. 水果：如柿子、苹果、莲藕等，富含维生素和膳食纤维，有助于改善肠道健康、促进消化。
4. 海鲜类食物：如鱼肉、虾、贝类等，富含高质量的蛋白质、不饱和脂肪酸以及各种微量元素，有助于增强肺部功能。
5. 温和调味品：如蜂蜜、枸杞子、生姜等，可以在调理肺和胃的增加食物的口感和味道。
肺和胃不好的人群还应避免或限制刺激性食物、油腻食物、辛辣食物和高脂肪食物的摄入，尽量避免吃过多或过饱，保持良好的饮食习惯和作息规律。在医生指导下进行饮食调理。