举重运动员为什么增重成绩更好了

2023-04-15 19:57:53浏览量:654

  举重运动员增重后成绩更好的主要原因有以下几点:

  1. 增加肌肉质量:举重运动员需要大量的肌肉力量来提高举重成绩,增加肌肉质量可以增强肌肉力量,从而能够承受更大的负荷。

  2. 增加骨骼密度:举重运动需要承受很大的压力,增加骨骼密度可以有效地减少骨折和受伤的风险。

  3. 增加身体重心:举重运动中,身体重心的位置对于举重成绩有很大的影响,增重可以改变身体重心的位置,使得举重更加稳定。

  4. 提高代谢率:增重可以增加身体的代谢率,加速身体的能量消耗,从而提高运动表现。

  适当增重对于举重运动员来说是有益的。但是增重过度也会带来不良影响,如增加脂肪堆积、增加心脏负担等,因此增重必须在合理的范围内进行。

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