练肌肉第二天不酸痛会不会增肌

　　不一定。酸痛是因为在练习过程中肌肉纤维受到了微小损伤，而身体为了修复这些损伤而增加了肌肉质量。即使你不感到酸痛，仍然有可能增加肌肉质量。酸痛并不是评估肌肉质量增长的唯一指标。