吃高蛋白能增肥吗

　　是的，高蛋白饮食可以增加肌肉质量，从而增加体重。当身体摄入更多的蛋白质，特别是在进行力量训练时，身体会利用这些蛋白质来构建肌肉，并储存额外的蛋白质作为能量储备。增加体重并不仅仅依靠高蛋白饮食，还需要增加总能量摄入。要注意选择优质的蛋白质来源，如禽肉、鱼类、豆类、蛋类等。