增肌粉含有高热量的蛋白质和碳水化合物,可以提供足够的营养来增加肌肉质量。但如果摄入的热量超过了人体消耗的热量,就会导致体重增加。如果你想通过锻炼和增肌粉来增加肌肉质量,需要合理控制热量摄入量,保证每天消耗的热量大于摄入的热量,这样才能避免长胖。
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