瘦子吃蛋白粉并不会直接导致长胖,但是如果摄入的总热量超过了身体需要的热量,就会导致体重增加。蛋白粉虽然是低热量高营养的食品,但如果过量使用或配合高热量的饮食,就会增加热量摄入,导致体重增加。想要通过蛋白粉减肥或保持身材,需要合理控制总热量摄入。
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