裙带菜和海带含钙量

　　裙带菜和海带都含有丰富的钙元素。其中，裙带菜每100克中含有约500毫克的钙，而海带每100克中含有约150毫克的钙。裙带菜是一种较好的钙来源，而海带则是一种较为普遍的钙来源。