胖子好练腹肌还是瘦子

　　好练腹肌的关键不在于身材的大小，而在于身体脂肪含量的低高。如果一个胖子想要练出腹肌，首先需要减少体脂肪含量，通过有针对性的锻炼和饮食控制来逐渐减脂。而对于瘦子来说，由于肌肉含量较低，需要通过增加摄入的蛋白质和进行针对性的力量训练来增加肌肉质量，从而达到练出腹肌的目的。无论是胖子还是瘦子，都需要有针对性地进行训练和饮食调节才能成功练出腹肌。