吃啥更容易长胖

　　吃高热量、高脂肪、高糖分的食物更容易导致长胖，例如油炸食品、甜点、碳酸饮料等。碳水化合物也是容易导致长胖的食物，例如面包、米饭、意大利面等。虽然这些食物并非不能食用，但应该适度消费，结合运动和均衡的饮食才能保持健康的体重。