瘦子增肌和胖子减脂哪个难

　　胖子减脂比瘦子增肌要难，因为胖子的身体已经存储了大量的脂肪，需要通过减少摄入卡路里和增加运动量来逐渐消耗体内脂肪。相比之下，瘦子增肌需要通过增加摄入蛋白质和进行力量训练来促进肌肉生长，但瘦子的身体没有大量存储脂肪的问题，因此实现增肌的目标相对容易一些。但对于个体而言，具体情况还需考虑身体代谢、基础代谢率等因素。