如果你觉得别人的负面情绪让你感到干扰，可以尝试以下方法：
1. 保持镇定：不要被别人的情绪所影响，保持冷静和理性，避免情绪反应过度。
2. 跟对方沟通：可以试着和对方沟通，了解他们的情绪源头，并尝试给予帮助和支持。
3. 给自己一点空间：如果你觉得自己无法处理别人的情绪，可以暂时远离对方，同时寻找自己的情绪出口，比如运动、听音乐等。
4. 学会放下：如果别人的情绪已经对你产生了负面影响，尝试放下这些负面情绪，不要让它们继续影响你的生活。
不要让别人的情绪影响你的情绪和生活，做一个冷静、理性和积极的人。