家常鳝鱼怎么做好吃又营养

2023-04-26 21:13:48浏览量:397

  鳝鱼是一种营养丰富的食材,含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素。以下是一个简单的家庭做法,让您做出美味又营养的家常鳝鱼:

  材料:

  - 鳝鱼一条(约500克)

  - 姜、蒜、葱各少量

  - 料酒、酱油、盐、糖、醋适量

  - 生粉适量

  做法:

  1. 将鳝鱼处理干净,去掉内脏和鳞片,洗净后斜着切成块状备用。

  2. 把鱼块放入清水中加一勺盐,搅拌均匀,腌制5分钟后捞出,沥干备用。

  3. 将蒜、姜切成末备用,再将葱切成小段也备用。

  4. 热油锅,把鳝鱼块放入锅中煎至两面金黄后捞出。

  5. 锅中留少许底油,放入葱段和蒜末爆香,然后加入适量的酱油、料酒、糖、醋翻炒均匀。

  6. 接着把炒好的汁倒入煎好的鳝鱼块上蒸15分钟。

  7. 最后在鳝鱼块上撒上适量的生粉调匀,再加入一些葱花即可。

  建议搭配米饭食用,口感更佳。

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