膳食纤维补充多了会怎么样

　　膳食纤维补充过多会导致消化不良，腹泻和腹痛。大量的膳食纤维会增加肠道内的体积，使得消化过程变得缓慢。如果摄入过多的膳食纤维，也可能会导致人体对某些重要营养素的吸收减少。建议在适量的范围内补充膳食纤维，而不是过量摄入。