瘦子不长肌肉

　　瘦子如果想要长肌肉，就需要进行力量训练和增加蛋白质摄入量。力量训练可以刺激肌肉生长，而蛋白质是肌肉组织的构建块。要保持良好的饮食习惯和足够的睡眠，以便肌肉得到恢复和生长所需的营养和休息。但也需要注意，每个人的身体条件和基因差异不同，不一定每个人都能长出健美的肌肉。