纤维膳食是什么意思

　　纤维膳食指的是富含膳食纤维的食物，包括各种蔬菜、水果、谷类、豆类、坚果等。膳食纤维对人体健康十分重要，能促进肠道蠕动，增加饱腹感，降低血糖和胆固醇，预防便秘和痔疮等疾病。纤维膳食被认为是健康饮食的重要组成部分。