纤维素吃多了会便秘吗

　　纤维素是一种不可溶性膳食纤维，摄入过多可能会导致便秘。过多的纤维素会吸收水分，使得粪便变得干燥硬化，从而阻碍排便。建议摄入适量的纤维素，每天摄入25-30克左右。也应该保证足够的水分摄入，帮助纤维素软化粪便，促进排便。