老年人太瘦了吃什么可以长胖点

　　老年人因为新陈代谢逐渐减缓，身体需要的能量也逐渐减少，因此很容易出现体重下降的情况。如果老年人太瘦了，可以考虑通过以下方式增加体重：

　　1. 吃高热量、高蛋白的食物，如肉类、鸡蛋、豆类等。

　　2. 食物的口感可以稍微重一点，用油炸、炒等方式烹制，增加食欲。

　　3. 多吃一些零食，如坚果、饼干、巧克力等，但要注意食用量，不要过量。

　　4. 适当补充维生素和矿物质，如钙、铁、锌等，帮助身体吸收养分。

　　5. 保持良好的心态，避免压力过大等负面情绪，有利于食欲的提高。