南杏仁银耳汤是一款清爽可口的汤品,具有滋润肺燥、润肤美容的功效。下面是南杏仁银耳汤的做法。
所需材料:
1.南杏仁30克;
2.银耳20克;
3.冰糖适量;
4.清水1000毫升。
制作步骤:
1.将银耳泡软后撕成小块,用清水洗净;
2.将洗净的银耳放入锅中,加清水1000毫升,大火烧开后转小火煮20分钟;
3.将南杏仁放入碗中,加入适量清水浸泡半小时;
4.将南杏仁连同浸泡的水一起倒入锅中,再加入适量冰糖;
5.继续用小火煮20分钟,直至银耳和南杏仁煮烂;
6.最后根据个人口味加适量的水,煮至开锅即可食用。
小贴士:
1.南杏仁具有润肺止咳、滋润肌肤的功效,但是对于脾虚便溏的人群不宜食用;
2.银耳具有滋润肺燥、润肤美容的作用,但是不要过量食用,因为过多的银耳会影响消化吸收;
3.口感较软糯,如果喜欢稀一点的汤,可根据个人口味加适量的清水煮热即可。