高蛋白食物增肥吗

　　高蛋白食物并不会直接导致增肥，但是它们可以帮助增加肌肉质量，促进身体健康。通过摄入足够的蛋白质，可以帮助身体更好地吸收和利用其他营养素，同时维持正常的身体功能和代谢率。

　　如果摄入过量的高蛋白食物，也会导致体重增加，因为蛋白质也是一种含有卡路里的营养素。要摄入适量的蛋白质，以维持身体健康和正常的体重。