孕期更好增重多少

　　孕妇的增重应该根据其BMI（身体质量指数）和孕期的时间来进行个体化的评估。在正常体重范围内的孕妇，孕期需要增重约11-16公斤（24-35磅）；在低体重范围内的孕妇，需要增重更多；而在超重或肥胖范围内的孕妇，增重应该更少。孕期的增重应该是渐进的，尤其是在孕后期，每周的增重应该控制在0.5-1.0公斤（1-2磅）之间。在孕前和孕期定期检查体重，避免过度增重或不足增重的情况发生。