膳食纤维会拉肚子吗

　　膳食纤维不会导致拉肚子，但如果摄入过多的膳食纤维可能会导致腹胀、肠胃不适等不良反应。适当摄入膳食纤维可以帮助保持肠道健康，增加饱腹感，控制血糖、胆固醇等指标。建议逐渐增加膳食纤维的摄入量，避免一次摄入过多。如果出现不适症状，应该适当减量或咨询医生。