便秘吃膳食纤维管用吗

　　是的，膳食纤维可以帮助改善便秘，因为它们可以加强肠壁的蠕动和吸收水分，使粪便变得柔软易排出。建议每天摄入25克至30克膳食纤维，可以通过食物如燕麦、豆类、水果、蔬菜等来摄取。但如果便秘严重或长期存在，应该咨询医生或营养师的建议。