膳食纤维是什么意思

　　膳食纤维是指不能被人体消化吸收的多种植物性物质，包括植物细胞壁的多糖和木质素等，可以促进肠胃蠕动，增加粪便体积和排便次数，有利于维持肠道健康。常见的膳食纤维来源包括谷类、豆类、蔬菜、水果等。