什么水果含膳食纤维比较多

　　以下是一些含膳食纤维比较多的水果：

　　1. 橙子：1个中等大小的橙子大约含有3克膳食纤维。

　　2. 苹果：一个中等大小的苹果大约含有4克膳食纤维。

　　3. 梨：一个中等大小的梨大约含有6克膳食纤维。

　　4. 草莓：每杯草莓大约含有3克膳食纤维。

　　5. 蓝莓：每杯蓝莓大约含有4克膳食纤维。

　　6. 菠萝：每杯菠萝块大约含有2.3克膳食纤维。

　　7. 奇异果：每个奇异果大约含有2克膳食纤维。

　　多数水果都富含膳食纤维，因此在饮食中多吃水果是非常有益的。