膳食纤维能量

　　膳食纤维是一种不可被人体消化吸收的碳水化合物，因此不会为我们提供能量。它主要存在于植物的细胞壁中，可以增加肠胃道的饱腹感，促进肠道蠕动，降低血糖和血脂等。通过食用富含膳食纤维的食物，我们可以保持身体健康，但不会增加我们的能量摄入。