长胖的因素有多种，包括以下几个方面：
1. 饮食习惯：摄入过多的高热量、高脂肪、高糖分的食物，如薯片、巧克力、甜饮料等，容易导致体重增加。
2. 缺乏运动：长期缺乏体育锻炼，身体无法消耗多余的热量，导致脂肪储存增加。
3. 年龄：随着年龄增长，代谢率逐渐下降，身体消耗的热量也越来越少，容易导致体重增加。
4. 基因遗传：某些人天生代谢率较低，容易积累脂肪，导致体重增加。
5. 睡眠不足：睡眠不足容易导致身体代谢失调，增加食欲，导致体重增加。
6. 压力过大：长时间处于高压力的生活、工作环境下，容易导致神经系统紊乱，进而引起体重增加。
7. 药物副作用：某些药物如激素、抗抑郁药等会影响体内代谢，长期使用容易导致体重增加。