小海参是一种营养丰富、滋补调理的食材，含有大量的蛋白质、胶原蛋白、多种维生素和微量元素。如果要通过小海参来补血压，可以采用以下几种方法：
1. 烤制：将小海参洗净后切成段，放在烤盘上，撒上一些盐和黑胡椒粉，然后用中火烤制10分钟左右，烤至表面微黄即可食用。烤制后的小海参口感酥脆，营养成分也更容易被人体吸收。
2. 炖汤：将小海参清洗干净后放入锅中，加入适量的水，加入姜、葱、盐、酱油等调味料，用小火炖煮2个小时左右，直到小海参变软烂。食用时可以加入适量的蔬菜和肉类一起炖煮，味道更佳。
3. 炒食：将小海参洗净后切成小块，用葱姜蒜炒制，加入适量的盐和酱油等调味料，翻炒均匀后即可食用。这种方法可以使小海参口感更加鲜美，但不太适合老年人和胃肠不佳的人食用。
不管采用哪种烹饪方法，都要注意适量食用，以免对身体造成不良影响。小海参不适宜与某些药物一起食用，如抗凝血药和降压药等，应谨慎选择。