黑豆黑芝麻核桃排骨汤功效作用

2023-05-11 07:20:50浏览量:1592

  黑豆、黑芝麻和核桃都是营养丰富的食材,排骨汤中的功效作用如下:

  1. 黑豆是一种优质的蛋白质来源,含有丰富的铁、钾、镁、锌等矿物质和B族维生素,有益于补血、缓解疲劳、促进骨骼健康。

  2. 黑芝麻富含蛋白质、油脂、钙、磷、铁和维生素E等营养成分,有补肝肾、润肠通便、美白养颜、抗衰老等功效。

  3. 核桃富含蛋白质、脂肪、矿物质和维生素B、E等营养成分,有助于改善脑力、保护心血管、提高免疫力等作用。

  4. 排骨含有丰富的钙、磷、铁等矿物质和蛋白质,有助于增强骨骼健康、促进生长发育,并能美容、养颜、润肤。

  黑豆黑芝麻核桃排骨汤具有补血养颜、滋阴润燥、健脾胃、强筋骨等多种功效作用。

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