米饭和青菜哪个热量高

　　通常情况下，米饭的热量比青菜高。例如，100克白米饭的热量大约为130千卡，而100克青菜的热量通常仅为20到30千卡左右。具体热量还会受到不同种类及烹饪方法的影响，而且每个人的摄取量也不同，所以不能简单地以此为准。