月子期间猪蹄炖黄豆

2023-05-17 21:57:16浏览量:413

  月子期间猪蹄炖黄豆是一道营养丰富的食物,有助于产妇恢复身体、增加体力和提高免疫力。以下是制作方法:

  材料:

  - 猪蹄2只

  - 黄豆100克

  - 姜片3片

  - 料酒1勺

  - 盐适量

  步骤:

  1. 将猪蹄洗净,切小块,放入开水中浸泡至血水全部泡出,捞出备用。

  2. 黄豆淘洗干净,泡水30分钟,捞出备用。

  3. 在锅里加水,放入猪蹄和黄豆,烧开后撇去浮沫,加入姜片和料酒。

  4. 将火调至小火,盖上锅盖,慢炖2-3小时,直到猪蹄和黄豆煮烂软。

  5. 最后加适量盐调味即可。

  温馨提示:

  1. 猪蹄去毛后,用开水焯一下,以去除残留的血水和异味。

  2. 烹饪过程中要时常检查水位,以免烧干,可适量加水。

  3. 建议在晚餐时食用,可搭配饭或面食。

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