鱼肉和羊肉哪个蛋白质高

　　羊肉的蛋白质含量比鱼肉略高，但两种食物都是优质蛋白质的来源。鱼肉还含有丰富的omega-3脂肪酸，而羊肉含有丰富的锌和铁等矿物质。建议在日常饮食中适当地搭配鱼肉和羊肉，以获取综合的营养。