白米饭和白面馒头哪个热量高

　　白米饭和白面馒头的热量含量取决于其重量和制作方式。白米饭的热量更高，因为其更富含碳水化合物和能量。举个例子，100克白米饭的热量大约为130千卡，而同等重量的白面馒头的热量大约为240千焦。制作过程和食用量也会影响热量摄入，因此还是建议适量摄入。