吃什么能顺气消气

　　以下是一些可以帮助消化和平稳情绪的食物：

　　1.姜：姜具有促进消化和减轻胃部不适的作用。

　　2.薄荷：薄荷可以帮助缓解肠胃不适和消化不良，并减轻焦虑和压力。

　　3.香蕉：香蕉富含钾，可以帮助平稳情绪，并缓解紧张和疲劳。

　　4.鳕鱼：鳕鱼富含omega-3脂肪酸，可以帮助减轻焦虑和抑郁。

　　5.燕麦：燕麦富含纤维和蛋白质，可以帮助减轻压力和焦虑，并提高心情。

　　6.柠檬水：柠檬具有碱性，可以帮助平衡体内的酸碱平衡，并提高消化功能。

　　7.绿茶：绿茶富含多种抗氧化物质，可以帮助减轻紧张和焦虑，并提高心情。