吃什么菜顺气消腹胀

　　以下是几种可以帮助消腹胀的菜品：

　　1. 苦瓜：苦瓜中含有丰富的维生素C和膳食纤维，能够促进消化和排便。

　　2. 茶树菇：茶树菇中含有丰富的膳食纤维和多种氨基酸，有助于消化和排泄。

　　3. 西红柿：西红柿中含有丰富的维生素C和钾，可以促进胃肠蠕动，减少腹胀。

　　4. 菠菜：菠菜中富含膳食纤维和镁，有助于消化和放松肠道。

　　5. 土豆：土豆中含有丰富的钾和膳食纤维，可以促进肠道蠕动，缓解腹胀。