紫薯和水果玉米哪个热量低

　　紫薯的热量比水果玉米低。

　　一杯（约150克）紫薯的热量大约为116千卡，而一杯（约160克）水果玉米的热量大约为180千卡。

　　如果您想要减少热量摄入，可以选择食用紫薯而不是水果玉米。