这种症状大多是饮食不当、腹部受凉或者肠道感染引发的急性胃肠功能紊乱，及时护理干预大多能很快缓解，症状持续加重一定要及时就医。
1. 先做基础护理缓解不适：立刻停下吃冰饮、辛辣、油炸这类刺激性食物，少量多次喝温淡盐水补充拉稀流失的水分和电解质，避免脱水，再用暖水袋敷在腹部，放松肠道平滑肌，缓解肠鸣和痉挛不适感，短期内可以只喝温米汤、吃软白馒头这类好消化的食物，减轻肠胃负担。
2. 针对性用药改善症状：如果拉稀次数不多，只有轻微肠鸣不适，吃点常温的益生菌就能调理肠道菌群，慢慢就能恢复；如果拉稀每天超过3次，是稀水状，还伴随频繁肠鸣，可以搭配蒙脱石散止泻，用药按照说明书推荐剂量吃就可以，不要过量服用。
3. 警惕异常及时就医：如果护理用药1~2天症状没有好转，甚至出现发烧、剧烈腹痛、拉黑便或血便、浑身发软口干这些脱水症状，一定要尽快去医院检查，确认是不是细菌或病毒性肠炎，遵医嘱用对应药物治疗，不要拖延硬扛。