胃口不好、吃不下饭、想吐可能是由多种原因引起的。以下是一些可能的原因和对策：
1. 消化问题：消化不良、胃酸过多、胃炎等消化系统问题可能导致胃口不好和恶心。建议避免油腻、辛辣、刺激性食物，多食用易消化、清淡的食物，如米粥、面条、蒸煮的蔬菜等。如果症状持续或加重，建议就医咨询。
2. 情绪压力：情绪压力和焦虑可以影响食欲和消化系统。尝试通过放松技巧如深呼吸、冥想、瑜伽等来减轻压力。
3. 药物副作用：某些药物可能会导致胃口不振和恶心。如果你最近开始服用新药，可能需要与医生讨论是否有替代药物或调整用药方案。
4. 晨吐：晨吐是孕妇早孕期的常见症状，也可能是其他病症的表现。如果你怀疑自己可能怀孕，建议进行怀孕测试或咨询医生。
5. 其他身体疾病：胃口不好和恶心也可能是其他身体健康问题的表现，如感染、甲亢等。如果症状持续或伴有其他不适症状，建议咨询医生进行评估和诊断。
重要的是要保持充足的水分摄入，避免过度挤压胃部，遵循医生的建议，并及时就医如果症状持续或加重。