老人胃不舒服可以尝试以下食物来缓解症状：
1. 温热的米汤或粥：米汤或粥可以容易消化，有助于缓解胃部不适。
2. 面包：选择无添加剂的白面包或全麦面包，可以作为胃部不适时的轻食选择。
3. 软熟的水果：如香蕉、苹果等可以提供营养，同时不会对胃部造成过多负担。
4. 蔬菜汤：蔬菜汤中的营养成分有助于舒缓胃部不适，同时提供足够的水分。
5. 饼干：选择无添加剂的饼干，适量吃少量饼干可以缓解胃部不适。
6. 温热的姜茶：姜茶具有一定的消炎和舒缓胃部不适的作用，可以尝试喝一杯。
7. 小份量的白肉：如鸡胸肉或鱼肉，可以提供蛋白质和其他必要的营养，同时减少胃部负担。
建议老人避免食用油腻、辛辣、酸性和过咸的食物，避免喝浓茶和咖啡，以免加重胃部不适。如果症状持续或加重，请及时就医咨询。